Equilíbrio, flexibilidade e bem-estar.
A mudança começa em si. Faça do Authentic Pilates
a sua melhor rotina e viva bem todos os dias.
Método
O Método Authentic Pilates
Conheça o método de condicionamento físico e mental que o ajuda a aumentar a flexibilidade do corpo e a reforçar o equilíbrio da mente.
Criado no início do século XX por Joseph Hubertus Pilates, o Método Authentic Pilates inicialmente chamado Contrologia, um método que promove a saúde física, mental e emocional, e que é composto por uma panóplia de exercícios capazes de exercitar cada membro e cada músculo do corpo. Um conjunto de exercícios pensado para uma execução com um menor número de repetições por parte do praticante e com um cuidado acrescido do controlo dos movimentos do corpo, resultando numa maior eficácia em cada prática.
Mestres
Joseph Pilates
Visionário criador de um método de condicionamento físico que promove o equilíbrio do corpo e da mente de forma muito eficaz.
Nasceu na Alemanha no final do século XIX e desde cedo apresentou limitações físicas e respiratórias, que muito lhe condicionaram o dia a dia. Perante uma saúde débil, procurou pôr em prática uma solução que lhe permitisse viver com qualidade de vida e bem-estar. Foi então que desenvolveu o método de condicionamento físico a que hoje dá nome. Joseph Hubertus Pilates criou os primeiros aparelhos que utilizavam as camas e as cadeiras de rodas para tratar os doentes e as vítimas da guerra. Em 1926 decide mudar-se para Nova Iorque, nos Estados Unidos da América, onde abre o seu primeiro estúdio de Authentic Pilates, dando, assim, início à expansão da Contrologia, o seu método de condicionamento físico e mental. Hoje, passados quase 100 anos, o método mantém toda a autenticidade e continua a reunir inúmeros seguidores em todo o mundo, como é o caso da comunidade do The Pilates Studio Portugal.
Romana Kryzanowska
Discípula do mestre Joseph Pilates e um dos grandes símbolos do Método Authentic Pilates a nível mundial.
Nasceu no estado do Michigan, nos Estados Unidos da América, na primeira metade do século XX, e cedo se mudou para Nova Iorque, onde viria a formar-se como bailarina na conceituada School Of American Ballet e onde, mais tarde, viria a contrair uma lesão no tornozelo que a impediu de continuar a fazer aquilo de que mais gostava – dançar. Foi também aí que conheceu o mestre Joseph Pilates, que a desafiou a experimentar as suas aulas, com o propósito de debelar a lesão e recuperar as suas capacidades motoras. Foi então que Romana teve um primeiro contacto com os princípios básicos do Authentic Pilates e com os benefícios surpreendentes e quase imediatos da prática desta disciplina. Foi assim que começou a longa e bonita história de entrega e dedicação de Romana Kryzanowska ao Método Authentic Pilates, a quem o mestre Joseph Pilates passou a gestão do seu estúdio em Nova Iorque e o seu importante legado, através do qual a discípula levou a autenticidade da metodologia aos quatro cantos do mundo durante mais de 70 anos.
Inélia Garcia
Propulsora da Contrologia na América do Sul e principal figura do Método Authentic Pilates da atualidade.
Educadora física de formação e discípula de Romana Kryzanowska, através da qual descobriu o universo da Contrologia e com quem realizou a sua certificação no início da década de 90, nos Estados Unidos da América, a chilena Inelia Garcia radicou-se no Brasil há mais de 40 anos. Foi lá que deu início à expansão do Método Authentic Pilates na América do Sul, pela mão da sua mestra. Assim nasceu o The Pilates Studio Brasil, hoje considerada a mais importante certificação de professores, pelo nível de autenticidade e preservação do método criado por Joseph Pilates que impõe aos seus formandos. Inelia Garcia é o rosto do Método Authentic Pilates a nível mundial e da marca The Pilates Studio, respeitando as bases e os conceitos originais da Contrologia.
Praticar Authentic Pilates é escolher uma vida de equilíbrio e bem-estar, com inúmeros benefícios para o corpo, para a mente e para a vertente emocional. Quem faz desta a sua rotina, sente a diferença todas as semanas.
Descubra tudo o que o Authentic Pilates pode fazer por si.
Equipa
Equipa
Rigor e autenticidade na formação e certificação de cada professor, cuidado e segurança na orientação de cada aluno.
Composto por equipas criteriosamente formadas e devidamente certificadas pela mestra Inelia Garcia, através de um rigoroso processo de certificação, o The Pilates Studio Portugal tem na autenticidade, na excelência e no cuidado de execução os seus principais fatores de diferenciação.
Cada uma das várias equipas do The Pilates Studio Portugal obedece a um rigoroso plano de formação de mais de 800 horas presenciais, incluindo bases teóricas, vivências e domínio na execução dos mais variados exercícios do Método Authentic Pilates. Aliado a todo esse processo de formação, está ainda um aperfeiçoamento permanente da técnica, com o objetivo de adequar os exercícios às necessidades de cada aluno, de forma a que os ensinamentos transmitidos preservem sempre a qualidade e a integridade dos princípios desenvolvidos pelo criador Joseph Pilates, e se traduzam no bem-estar diário de cada praticante.
Estúdios
The Pilates Studios
Em cada estúdio, um espaço de equilíbrio e bem-estar para o corpo e para a mente.
Presente na área da Grande Lisboa e na zona sul do país, o The Pilates Studio conta, atualmente, com um total de 6 estúdios, excelentemente equipados com aparelhos de última geração, e equipas de professores certificados, cujo foco são as necessidades e o bem-estar físico e mental de cada aluno.
Descubra a atmosfera de tranquilidade que se vive em cada um dos nossos estúdios. Descubra um novo mundo de bem-estar.
Modalidades
Aula Individual
Um acompanhamento exclusivo e personalizado.
Totalmente personalizada e com um professor focado em si e nos seus objetivos, a Aula Individual é a solução ideal para quem procura uma maior exclusividade na execução de cada exercício. Após a avaliação inicial do aluno, o plano de exercícios é definido em função das suas necessidades físicas, numa aula em que todos os aparelhos e acessórios originalmente projetados pelo mestre Joseph Pilates são utilizados.
Participação: Individual
Duração: 55 minutos
Mat Wall
Uma aula de grupo, com um acompanhamento dedicado.
Pensada para um pequeno grupo de alunos, a aula Mat Wall procura tirar o máximo partido dos benefícios do método criado pelo nosso mestre Joseph Pilates, com o auxílio de molas, barras e outros acessórios idealizados para a realização de cada exercício. Nesta aula, os alunos são orientados no sentido de conseguirem encontrar o equilíbrio e o bem-estar do corpo e da mente, através de alongamento e fortalecimento, bem como exercícios de alinhamento, resistência e estabilização, seguindo sempre os princípios básicos do Authentic Pilates – Concentração, Centralização, Precisão, Respiração, Controlo e Fluidez.
Duração: 45 minutos
A mudança começa em si.
Entre no mundo Authentic Pilates e sinta o equilíbrio e o bem-estar todos os dias.
Experimente já uma aula no The Pilates Studio Portugal!
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